Agua en Lentejas, rosa o rojo, crudo Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Lentejas, rosa o rojo, crudo hay 7.82 g de Agua.
Lentejas, rosa o rojo, crudo
Lentejas, rosa o rojo, crudo es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Lentejas, rosa o rojo, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
7.82 g
|
7.82
|
g
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La energía (calorías)
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358 kcal
|
358
|
kcal
|
Energía (julios)
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1498 kJ
|
1498
|
kJ
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Proteína
|
23.91 g
|
23.91
|
g
|
lípido total (grasa)
|
2.17 g
|
2.17
|
g
|
Ceniza
|
3 g
|
3
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
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63.1 g
|
63.1
|
g
|
Fibra, dietética total
|
10.8 g
|
10.8
|
g
|
Almidón
|
47.62 g
|
47.62
|
g
|
Calcio, Ca
|
48 mg
|
48
|
mg
|
Hierro, Fe
|
7.39 mg
|
7.39
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
59 mg
|
59
|
mg
|
El fósforo, P
|
294 mg
|
294
|
mg
|
Potasio, K
|
668 mg
|
668
|
mg
|
Sodio, Na
|
7 mg
|
7
|
mg
|
Zinc, Zn
|
3.6 mg
|
3.6
|
mg
|
Cobre, Cu
|
1.303 mg
|
1.303
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.716 mg
|
1.716
|
mg
|
El selenio, Se
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.7 mg
|
1.7
|
mg
|
tiamina
|
0.51 mg
|
0.51
|
mg
|
Riboflavina
|
0.106 mg
|
0.106
|
mg
|
La niacina
|
1.495 mg
|
1.495
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.348 mg
|
0.348
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.403 mg
|
0.403
|
mg
|
El folato, el total de
|
204 µg
|
204
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
204 µg
|
204
|
µg
|
El folato, DFE
|
204 µg
|
204
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
3 µg
|
3
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
35 µg
|
35
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
58 IU
|
58
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.379 g
|
0.379
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.284 g
|
0.284
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0.012 g
|
0.012
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.5 g
|
0.5
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.49 g
|
0.49
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.137 g
|
1.137
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.886 g
|
0.886
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.25 g
|
0.25
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Los fitoesteroles
|
57 mg
|
57
|
mg
|
estigmasterol
|
4 mg
|
4
|
mg
|
campesterol
|
6 mg
|
6
|
mg
|
El beta-sitosterol
|
47 mg
|
47
|
mg
|
triptófano
|
0.223 g
|
0.223
|
g
|
treonina
|
0.895 g
|
0.895
|
g
|
isoleucina
|
1.078 g
|
1.078
|
g
|
leucina
|
1.809 g
|
1.809
|
g
|
lisina
|
1.74 g
|
1.74
|
g
|
metionina
|
0.212 g
|
0.212
|
g
|
cistina
|
0.327 g
|
0.327
|
g
|
fenilalanina
|
1.23 g
|
1.23
|
g
|
tirosina
|
0.667 g
|
0.667
|
g
|
valina
|
1.238 g
|
1.238
|
g
|
arginina
|
1.928 g
|
1.928
|
g
|
histidina
|
0.702 g
|
0.702
|
g
|
alanina
|
1.042 g
|
1.042
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.758 g
|
2.758
|
g
|
Ácido glutamico
|
3.868 g
|
3.868
|
g
|
glicina
|
1.014 g
|
1.014
|
g
|
prolina
|
1.042 g
|
1.042
|
g
|
serina
|
1.15 g
|
1.15
|
g
|
Nutrientes en Lentejas, rosa o rojo, crudo